GYM

Bonjour à tous
J'aimerais savoir si quelqu'un peut me rencseigner sur les cours de gym qui reprennent à la rentrée 2012
Je voudrais me remettre au sport mais je ne vois pas trop la différence entre gym trad / streching et la gym tonic, et le renforcement musculaire. Je pense combiné 2 cours gym trad/streching avec step ( le step me fait un peu peur car jamais pratiqué) ou avec gym tonic ( je suppose que cela se rapproche de l'aerobic) ou encore renforcement musculaire. Je pose toutes ces questions car je ne pourrais pas aller au forum des associations le 8 septembre.
D'avance merci à celles ou ceux qui m'éclaireront

alors la gym trad ; c'est la gym où tu feras travailler tous les groupes musculaires à un rythme assez soutenu quand m^me au niveau musculaire !

le streching : to stretch en anglais c'est s'étirer donc etirements necessaires à chaque fin d'exercices dans tous les sports pour ne pas finir raide comme un piquet !

Gym tonic c'est ex Aerobie !

Renforcement musculaire ! gym trad mais en + fort au niveau travail muculaire donc dur apres une reprise ! vaut mieux à la limite que tu fasses quelques temps du trad et ensuite venir au renforcement musculaire si tu n'as pas pratiqué depuis longtemps


le meiux combiner de la gym trad et du cardio (gym tonic) pour pouvoir tout travailler en pleine harmonie

Merci pour tous tes renseignements maitenant je n'ai plus qu'à m'y mettre.

alors cette gym ? ca marche ??