Et bein apres avoir manger un peu plus que de coutume voire un peu plus gras, voilà ce que je vous conseille (conseils médicaux)
Privilégier les légumes sans oublier les p de t , riz etc mais 2/3 lég et 1/3 féculents au m^me repas
viandes maigres
les poissons ou coquillages très iodés (à cette période de l'année on en manque)
les tisanes surtout celle à digestion facile ou si probleme de gastro tisane de queue de cerises (recette infaillible de ma Grand mêre)
boire beaucoup d'eau le chauffage désseche aussi l'organisme
si vous etes courageux, à jeun , eau chaude et jus de citron (pulco par ex, ou citron au rayon vinaigrette) pour laver l'estomac
et bien sur des soupes à volonté maison
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